MACNAHA: In aad ku riyootid isku duubnida qofka dhintay waxay la macno tahay in adiga lagugu qabtay khaladkaaga. Waxaad ka go'day dareenkaaga ama dareenkaaga ayaa kaa maqan. Waxaad illowday naftaada dhabta ah ama xididdada qoyskaaga. Wax ama qof ayaa kaa hor istaagaya inaad ku raaxaysato nolosha si buuxda. Waxaad ku socotaa wadadii saxda ahayd ee nolosha, waxaadna u socotaa jihadii saxda ahayd.
SOO GAABANAYA: Ku riyooyinkii marxuumka oo isku duubaya waxay sheegaysaa inuu jiro qof aad uga fiirsada natiijada aad hesho. Haddii aad falanqeyso, su'aashani sidoo kale muhiim maaha. In aad wajahdo cabsidaada ayaa lagama maarmaan u ah horumarkaaga hadda. Waxaad gelaysaa wakhti is-imtixaan ah, si aad u aqoonsato ugana gudubto isku dhacyada nafsiga ah. Qaladaadkaaga go'aannada dareenka ah ee aad qaadatay waxay kaa dhigeen qaan-gaadhnimo.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya buskut Maizena> MUSTAQBALKA: Ku riyada laabta marxuumka waxay astaan u tahay inaadan tebi doonin qof noloshaada ka tagay. Saaxiibka wanaagsani waxa uu kuu qiranayaa sir ah in aanad cidna u sheegin xaalad kasta. Waxaad ku sii dhawaanaysaa inaad hadafyadaadu rumoobaan. Waxaad akhrin doontaa macluumaad gaar ah oo adiga kugu habboon oo qiimo leh oo muhiim ah. Caafimaadka, hadda waxaad dib u helaysaa tamartaagii iyo firfircoonidaadii.> TALLO: Tag, adoon ka fikirin wax kale, ku raaxayso daqiiqad kasta. Dib u bilow sida ugu dhakhsaha badan waxaadna dareemi doontaa nafis badandareen ahaan.DIGNIIN: Ha ku dhegin wixii hore iyo wixii la ogaaba. Ha ku dhex tuurin xidhiidh jacayl oo aanad garanayn sida looga baxo.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya in Dhiig laga soo rido