A’ CHRÌOMH: Tha bruadar leis an neach a chaochail a’ ciallachadh gu bheil thu air do ghlacadh leis a’ choire agad fhèin. Tha thu air do sgaradh bho na faireachdainnean agad no gun fhaireachdainnean. Dhìochuimhnich thu do fhìor fhèin no do fhreumhan teaghlaich. Tha rudeigin no cuideigin a’ cur casg ort bho bhith a’ faighinn tlachd à beatha chun na h-ìre as àirde. Tha thu air an t-slighe cheart nad bheatha agus tha thu a’ coiseachd air an t-slighe cheart.

ANN AN GEOR: Tha bruadar air an neach a chaochail ag ràdh gu bheil cuideigin ann a tha gu math furachail airson na toraidhean a gheibh thu. Ma nì thu mion-sgrùdadh, chan eil a’ cheist seo cho cudromach cuideachd. Tha a bhith a’ cur aghaidh ris na h-eagal agad riatanach airson an mean-fhàs gnàthach agad. Bidh thu a’ dol a-steach gu àm fèin-sgrùdaidh, gus còmhstrithean inntinn aithneachadh agus faighinn thairis orra. Thug na mearachdan a rinn thu anns na co-dhùnaidhean faireachdainn a rinn thu aibidh gu leòr dhut.

RI TEACHD: Tha bruadar mu chulaidh a chaochail a’ samhlachadh nach caill thu duine a dh’fhàg do bheatha. Aidichidh deagh charaid dìomhaireachd dhut nach fhaod thu innse do neach sam bith ann an suidheachadh sam bith. Tha thu a’ tighinn nas fhaisge air na h-amasan agad a thoirt gu buil. Leughaidh tu cuid de dh’ fhiosrachadh a bhios a’ freagairt riut mar rud luachmhor agus cudromach. Ann an slàinte, gheibh thu air ais do lùth 's do spionnadh.

COMHAIRLE: Leig air falbh, gun a bhith a 'smaoineachadh air rud sam bith eile, dìreach faigh tlachd às a h-uile mionaid. Tòisich a-rithist cho luath ‘s a ghabhas agus bidh thu a’ faireachdainn nas faochadhgu faireachdail.

RABHADH: Na gabh greis san àm a dh'fhalbh no san fhios. Na tilg thu fhèin ann an gaol air nach eil fios agad ciamar a gheibh thu a-mach.