Shaxda tusmada
MACNAHA: Riyada qof kale oo waddo qaldan u wado waxay astaan u tahay inaad xajisato shucuurtaada taban. Waxaa laga yaabaa inaad u baahan tahay ka baxso ku meel gaar ah xaqiiqada. Waxaa jira wax aad rabto inaad u gudbiso aduunka oo dhan. Waxaad leedahay xiriir gabi ahaanba laga tagay. Waxaad odorosaa dhacdo ama war weyn.
Sidoo kale eeg: Ku riyooda teniska lumay>Dhakhso soo socda: Inaad ku riyooto qof kale oo waddo khaldan u wado waxay astaan u tahay inaad tahay sawir dhammaystiran oo aad leedahay nalal, iftiin samada iyo hadh. Arrimaha dhaqaaluhu wali adiga ayay muhiimad muhiim ah kuu leeyihiin. Way fiicantahay in aad dib u hanato xidhiidhkaas, ha ahaato dhinaca xirfada ama dhinaca shakhsi ahaaneed. Wax kasta oo hadda cusub ayaa kuu wanaagsan dhinac walba. Intaa waxaa dheer, waxaad had iyo jeer u taagan tahay inaad caawiso kuwa baahan.MUSTAQBALKA: Ku riyooda qof kale oo waddo qaldan u wado waxay muujinaysaa in xakamaynta shucuurtaada ay lama huraan tahay maalinta ay dhici karto in wax muhiim ah ay khatar ku jiraan. Sidoo kale, uma baahnid qof kale si aad u raaxaysato. Natiijooyinka waxaa la heli doonaa dhowr toddobaad gudahood. Kuwa ku jecel way ku aqbalaan sidaad tahay oo waxay jecel yihiin hufnaantaada. Waxaad ogaan doontaa sida loo joojiyo ka hor inta aysan dhab ahaantii xanaaqin wada noolaanshaha.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya biyaha Rio BarrentaWax badan oo ku saabsan Qof kale Wadista Soo Socota
Riyada qofka waxay astaan u tahay in xakamaynta shucuurtaada ay muhiim u noqon doonto maalin wax muhiim ahlaga yaabaa in ay khatar ku jirto. Sidoo kale, uma baahnid qof kale si aad u raaxaysato. Natiijooyinka waxaa la heli doonaa dhowr toddobaad gudahood. Kuwa ku jecel way ku aqbalaan sidaad tahay oo waxay jecel yihiin hufnaantaada. Waxaad ogaan doontaa sida loo joojiyo ka hor intaanay dhab ahaantii dhibin wada noolaanshiyaha.
Ku riyoonida dariiqa khaldan waxay muujinaysaa inaad dhammaynayso mashruuc aad wakhti badan ku bixisay. Dib ugu noqo xididadaada, meeshaad ka timid, si aad dhawr maalmood fasax u qaadato ayaa kuu fiican. Qiimaynta saaxiibtinimada waa shay aanad mar walba samayn, laakiin hadda waxaad fahmi doontaa muhiimaddeeda dhabta ah. Si xun baa loo sameeyay, mid baa afartanka kuu heesi doona. Haddii aad liqdo kibirkaaga, dib-u-heshiisiintaadu waa la hubaa.
TALOOYIN: Ku dadaal sidii aad dib u hanan lahayd awooddaada gudaha ama caawimo weydiiso haddii aad dareento inay lagama maarmaan tahay. Isku day inaad is dejiso waayo ugu danbeyn wax walba way soo baxayaan.
> DIGNIIN: Waxaad doonaysaa inaad xad gaar ah dejiso wakhti dheer oo aanad ku dhicin inaad sameyso. Ma jiraan wax aad u malaynayso inay dhacaan.