macnaha: Ku riyoodka buul ay ka buuxaan ukun macnaheedu waa in wax ay kaa dhigayaan mid aanad ku qanacsanayn oo aanad ku qanacsanayn. Waxaad u baahan tahay inaad ku degdegto qayb ka mid ah noloshaada. Waxaad jeclaan lahayd inaad wakhti yar la qaadato iyaga. Waxay noqon kartaa inaad isku dayayso inaad ka fogaato kuwa aad jeceshahay. Ma tixgalinaysid cawaaqibka ka dhalan kara falkaaga.

SOO GAABAN: Ku riyooda buul ay ka buuxaan ukumo waxay la macno tahay in waxa kuugu muhiimsan hadda ay tahay caafimaadka, jidhkaagu wuxuu u baahan yahay hagaajin iyo bogsiin. Waxaa laga yaabaa in ay ugu wacan tahay cimilada is-beddelka ama isbeddelka xilliyada, laakiin adiga ayaa dareen badan. Waxaad ahayd mid aad ugu wanagsan dadka kale oo mudan in lagula shaqeeyo. Waxa ugu fiican ee aad samayn karto, hadda, waa inaad isaga dhegaysato qalbigaaga oo dhan. Waad samayn kartaa, inkasta oo ay run tahay in dadaal badan.

MUSTAQBALKA: Riyooyinka buul ay ka buuxaan ukun waxay muujinaysaa in, dhinaca kale, aad rabto inaad ku raaxaysato shirkadda lammaanahaaga. Waxaa la arki doonaa isbeddel weyn oo ku yimaada hab-dhaqankaaga. Shaqada, waxaad u baahan doontaa in wax walba la xakameeyo oo ha ka tagin wax aad hagaajiso. Waxaad hor tusi doontaa qof laga yaabo inuu mustaqbalka gacan ku siiyo. Dareenkaagu hadda wuxuu kugu hagi doonaa jidka saxda ah.

Wax badan oo ku saabsan Ninho Cheio De Ovo

> Riyada ukunta waxay sheegaysaa in dhinaca kale, aad rabto inaad ku raaxaysato shirkadda lammaanahaaga. Waxaa la arki doonaa isbeddel weyn oo ku yimaada hab-dhaqankaaga. Shaqada, waxaad u baahan doontaa in wax walba la xakameeyo.oo waxba ha ka tagin wax hagaajin ah. Waxaad hor tusi doontaa qof laga yaabo inuu mustaqbalka gacan ku siiyo. Dareenkaagu hadda wuxuu kugu hagi doonaa wadada saxda ah.> Riyada buulasha waxay sheegaysaa inaad dareento baahida aad u qabto inaad muujiso dareenkaaga oo aad u muujiso jacaylkaaga qofka aad jeceshahay. Lammaanahaagu wuu kuu mahadcelin doonaa xiriirkana waa la cusboonaysiin doonaa. Inkastoo mararka qaarkood aad u janjeerto inaad raadsato waqtiyada kalinimadaada, ma ahaan doonto maalmahan. Ku haysashada booskiisa iyo xaaladiisa qaangaarka waxay noqon doontaa waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso. Markaad la hadlayso waxaad dareemaysaa inay kaa tarjumayso, sidii inay tahay muraayad, dhinacaaga.

Ku riyoonida buul buuxa waxay la macno tahay in natiijadu ay noqon doonto mid jir ahaan ka wanaagsan, laakiin wax kasta ka sarreeya, ayaa ka sii fiican. caafimaadka . Baahida xiriirka waqti ka dib waxay noqon doontaa mid wanaagsan. Waxaad ogaan doontaa sida loo socdo kaligaa mar kale, iyada oo aan xidhidh la'aan, laakiin adiga oo rajo ah dhinacaaga. Qof ayaa kuu keeni doona fikrado cusub, qaado adiga oo aan dhejin wax koollo ah. Waxaad ogaan kartaa wax aadan weli naftaada ka ogaan.

Sidoo kale eeg: Ku riyooda nin sakhraansan

Ku riyoonida buul ukun waxay astaan ​​u tahay in waqtiyadan xiriir dhow ay mudan yihiin inay noqdaan kuwa ugu fiican. Qof kasta oo safarkan kula qaada wuxuu dareemi doonaa badbaado badan. Waxaad dareemi doontaa wax fiican, gaar ahaan waxa ugu horreeya subaxda. Ma jiraan wax kaa joojin kara kor u kaca yoolalka cusub. Waxaad noqon doontaa mid aad u wada xidhiidh iyo saaxiibtinimo oo muuji dhinacaaga ifaya iyocaqli badan

> TALOOYIN: Haddii aad dareento inay lagama maarmaan tahay, sheeg sababahaaga, laakiin si tartiib ah. Waxaa roon haddii ay la xiriirto dhaqanka, buugaagta ama muusiga.

DIGNIIN: Ha aamusin cabsida laga qabo in la fahmi waayo. Dabeecadaadu yuusan ku dhaqmin sharcigeeda.

Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya qof ku soo wacay oo aad si lama filaan ah u soo toostay