MACNAHA: Riyo ku saabsan iibka waxay muujinaysaa inaad dib u heshay kalsoonida inaad istaagto oo aad mar kale gacanta ku dhigto. Waxaad u baahan tahay inaad bilowdo inaad dib u maamusho noloshaada. Waxaad dareemeysaa mid aan u qalmin, caawinaad la'aan, muhiimad la'aan ama hadh. Waxaad u baahan tahay inaad si fiican wax u cunto oo aad u hoggaansanto qaab nololeed caafimaad leh. Waxaad wax u dhimaysaa qiyamkaaga iyo waxa aad aaminsantahay.

SI GAABAN: Ku riyoonida iibka waxa ay la macno tahay in ay tahay wakhti fiican in aad tallaabo hore u qaado xidhiidhkaaga. Waxaa laga yaabaa in la joogo waqtigii aasaas cusub loo dhigi lahaa xiriirka iyo xitaa ballan qaadka. Dabeecaddiisa ka go'a dadka kale ayaa ka dhigaysa inuu aad u jecel yahay qof kasta oo ku xeeran. Waxaad raadinaysaa wax lumay, ha ahaado maaddo, shay ama shay kale oo ruuxi ah. Samaynta qaar ka mid ah ciyaaraha ugu sarreeya waxay noqon kartaa mid aad u wanaagsan waqtigan noloshaada.

MUSTAQBALKA: Riyada iibka waxay ka dhigan tahay inaad fursad u heli doonto inaad la kulanto dad aad u xiiso badan oo wax badan kuu keeni doona. Wax walba way fiicnaan doonaan waxaana hubaal ah inaad heli doontaa maalin aad u qanacsa. Waxaad ku raaxaysan kartaa xoogaa waxqabad ah oo la hagaajiyay marka dib u dhaca la xalliyo. Galabta waxaad la kulmi doontaa xaalad gaar ah oo cajiib ah qoys ahaan. In yar oo aad la hadasho qof aad ku kalsoon tahay wax bay kuu tari doontaa.

DIGNIIN: Ha u dhaqmin cadaawad qof aad jeceshahay. Ha ku kadsoomin riyooyin jaceyl oo aan run ahaantii adiga ahayn.