MACNAHA: Riyada baranbarada wacdinta waxay sheegaysaa inaad isku dayayso inaad u soo bandhigto wax aan fiicnayn si ka farxad badan ama soo dhawayn leh. Waxaa jirta xaalad aad u baahan tahay inaad la kulanto. Danaystenimadaada waxay kugu kici doontaa saaxiibadaa. Waxaa jira wax aadan si cad u arkin. Waxaad u baahan tahay inaad wax badan samayso oo aad ka dhabayso.

HOOS U SOO DHACAY: Riyooyinkii baranbaro wacdiyii waxay astaan ​​u tahay inay fiican tahay inaad qaadato hindisaha haddii aanad doonayn in lagu sugo oo aad ku dambayn doonto meel xun. niyadda. Dhalashada mashruuc shaqo oo cusub ayaa ka dhigay mid aad u faraxsan. Waa waqtigii la qaadan lahaa in aysan jirin wax xun oo la qariyo. Aad baad u caawinaysaa qofka, taasina waa mid aad u wanaagsan, laakiin waa inaadan ilaawin naftaada. Waa markii aad hamigaaga horumar ku shaqayn lahayd, aad ku hamin lahayd in aad hesho wax ka wanaagsan oo waara.

MUSTAQBALKA: Riyada baranbaro wacdiyii waxay odhanaysaa galabtii, waxaa laguu soo waci doonaa telefoon aad noqon doonto mid aad u wanaagsan. ku faraxsan in ay helaan. Xidhiidhka shucuureed, lammaanaha ama qoyska, wuxuu noqon doonaa mid adag. Waqtiga ugu fiican ayaa iman doona oo waxaad ogaan doontaa sida loo aqoonsado. Habeenkii waxaad noolaan doontaa, weheliso, daqiiqado buuxda. Waxaad arki doontaa sida aysan u gelin wax caqabad ah.

TALOOYIN: Noqo qof caqli badan oo u dhaqan sidii inaan waxba aan ku samaynayn adiga. Ka qayb qaado dhaqdhaqaaqyada bulshada oo si firfircoon uga qayb qaado dhammaan hawlaha la soo jeediyay.

DIGNIIN: Si kastaba ha ahaatee, xusuusnowin runtaada iyo tiisa aysan jirin, balse runtaada iyo taada aysan jirin. Ha is qarin waagii hore si aad uga fogaato mas’uuliyadda taagan.