macnaha: In aad ku riyooto qof rah igu soo tuuray waxa ay odhanaysaa aad ayaad uga werwersan tahay in aad wax ilowdo. Waxaad u baahan tahay inaad joojiso inaad ku noolaato wixii la soo dhaafay oo aad horay u socoto. Waxaad u baahan tahay inaad naftaada u istaagto oo aad codkaaga ogeysiiso. Waxaad u baahan tahay inaad habayso maskaxdaada iyo fikradahaaga. Waxaad u halgamaysaa in aad nolosha ka gaadho meeqaam sare.

IIMAANAYA GOOR DHAKHSO: In aad ku riyootid qof rah igu soo tuuraya waxa ay tusinaysaa in fadhigii ruxay si aad ugu dhiirato in aad dhul cusub gasho. Waad og tahay in la joogo waqtigii dib loo soo celin lahaa, laakiin iska jir, beddelka xaaladaha qaarkood. Waa markii aad naftaada u xasilin lahayd si xirfadaysan. Dhanka kale waxaad u rabtaa isaga si qoto dheer, laakiin dhinaca kale waxaad ka baqaysaa inaad sii daayso isaga. Casho jaceyl oo wanaagsan oo meel cusub lagu qabto ayaa laga yaabaa inay ku filnaato inay dib u huriso ololkii mar kale.

MUSTAQBALKA: Ku riyoonida qof rah igu soo tuuraya waxay muujinaysaa inaad wax kasta kala kulmi doonto daacadnimo iyo naxariis. Waxaa laga yaabaa in qofkani aanu u soo dhawayn sidaad rajaynayso, laakiin waad nafisaysaa. Xirfadaha isgaarsiineed ayaa la gaadhsiiyay heerar aan adiga kugu habboonayn. Waxaad la qabsan doontaa mowduucyo la xiriira caadooyinka meel ama cunto wanaagsan. Guud ahaan, wax kasta oo aad qabato waxaad ku heli doontaa taageero badan.

Wax badan oo ku saabsan Qofka Rah igu soo tuuraya

Riyada rahku waxay astaan ​​u tahay inaad wax kasta la kulmi doonto daacadnimo iyo naxariis. Waxaa laga yaabaa in qofkani aanu u soo dhawayninta aad sugto, laakiin waad ku nasan doontaa. Xirfadaha isgaarsiineed ayaa la gaadhsiiyay heerar aan adiga kugu habboonayn. Waxaad la qabsan doontaa mowduucyo la xiriira caadooyinka meel ama cunto wanaagsan. Guud ahaan, wax kasta oo aad qabato waxaad ku heli doontaa taageero badan.

Ku riyooyinka qofka waxay la macno tahay inaad hadda bilaabi karto, dib u cusboonaysii sawirkaaga. Qof aad caawisay ayaa kaaga fikiri doona arrin xirfadle ah. Isbeddel wadareed wuxuu ka bilaabmaa noloshaada shakhsi ahaaneed, xirfadeed iyo dareenkaaga. Waxaad higsaneysaa waxyaabo waaweyn, laakiin weli waa inaad sii wadaa dadaalka si aad u gaarto. Mashaariicdaada yar yar waxay ku noqon karaan shirkado waaweyn muddo gaaban.

TALOOYIN: Waa in aad naftaada sii ogaataa si aad u hesho jawaabo gaar ah. Hadda, waa inaadan waxba sheegin, laakiin aad u dhoola cadeyn doonta.